Disciplina che utilizza il proprio peso corporeo come resistenza, nel raggiungimento e miglioramento delle skills di base  (VERTICALE, PLANCHE, FRONT LEVER, BACK LEVER, HUMAN FLAG), per progredire con figure ancora più avanzate. Esercizi atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l'eleganza dei movimenti. Allenamento a piccoli gruppi per livello.